| Погода |
|
|
|
Жизнь на свете — есть движенье!
|
 Жизнь на свете — есть движенье!
Без движенья — жизни нет!
А ходьба — для нас спасенье
От болезней и от бед.
На улице золотая осень, а горожане разгуливают по городу с лыжными палками. Удивительно, правда. Да только палки-то эти не простые, а волшебные палочки-выручалочки. Они лишь подобие лыжных и называются скандинавскими, отчего и ходьба с ними получила название скандинавской или нордической. А появилась она задолго до того, как люди открыли первый тренажерный зал. Еще в древности финские пастухи с помощью крепких посохов облегчали себе процесс передвижения по крутым горным склонам, снимая, таким образом, часть нагрузки с суставов. Скандинавская же ходьба в современном понимании появилась в середине 20 века, а двадцать лет назад появились в продаже и первые специальные палки – легкие и удобные. Затем открылись и курсы для желающих освоить незамысловатую технику. Сегодня у нордического фитнеса, как еще называют ходьбу, уже более 20 миллионов поклонников во всем мире.
Чем же необычная ходьба так привлекательна? « Гуляючи» со скандинавскими палками, можно избавиться от лишнего веса, болей в суставах и позвоночнике, тяжести в ногах, тревожности и бессоннице. Скандинавская ходьба настолько безопасна, что тренеры рекомендуют ее в качестве реабилитации спортсменам с травмами опорно-двигательного аппарата. Кроме того, ходьба развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую сиcтему и легкие, исправляет осанку.
Во время прогулки вы, найдя себе единомышленников, можете общаться, а впечатления от прогулки (вы ведь смотрите по сторонам, любуясь природой), подарят вам отличное настроение.
В нашем городе скандинавской ходьбой увлеклось уже немало горожан. Год назад в библиотеке им. П. Бажова прошло мероприятие, посвященное этому оздоровительному виду спорта. Специалист из Екатеринбурга продемонстрировал, как подобрать палки, с чего начать занятия ходьбой и какие ожидать от нее результаты. Прошел год. Ходьба прижилась, и имеются уже какие-то результаты.
1 октября в 13.00 в библиотеке им. П. Бажова состоится акция, на которую мы приглашаем горожан, занимающихся скандинавской ходьбой и тех, кто собирается ею заняться. Нам хотелось бы, чтобы ее участники поделились своим опытом, быть может, от чего-то предостерегли, ведь, как оказалось, есть в городе и те, кто не смог ею заниматься. Почему? Об этом вы узнаете, приняв участие в акции, на которую будут приглашены специалисты из МСЧ. Кроме того, в библиотеке в этот день вы сможете измерить давление и получить консультацию врача-терапевта.
По информации городской библиотеки.
|
Опубликовал Русское Радио
29 Сентября 2015, 13:14:31
0 Комментариев ·
1262 Прочтений
|
| Комментарии |
|
Нет комментариев.
|
| Добавить комментарий |
|
Пожалуйста залогиньтесь для добавления комментария.
|
| Рейтинги |
|
Рейтинг доступен только для пользователей.
Пожалуйста, залогиньтесь или зарегистрируйтесь для голосования.
Нет данных для оценки.
|
|
| Логин |
Вы не зарегистрированны? Нажмите здесь для регистрации.
Забыли пароль? Запросите новый здесь. |
| Ноябрь 2024 |
|
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
|
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
<<
<
•
>
>> |
|
|
|
